Đau thắt lưng lan xuống chân: có phải đau thần kinh tọa, khi nào phải đi khám

Trả lời nhanh: Đau thắt lưng lan xuống mông và chân một bên có thể là đau thần kinh tọa. Không tê yên ngựa, không bí tiểu, không yếu bàn chân, bạn chườm ấm 40–45°C, 15–20 phút, nằm nghiêng kê gối giữa hai đầu gối, đi bộ chậm. Có một dấu hiệu đỏ thì đi cấp cứu.

Cô Lan năm nay 56 tuổi, bán tạp hoá ngoài chợ.

Sáng dậy, cô ngồi dậy khỏi giường, thắt lưng cứng một lúc mới duỗi ra được.

Đứng bán cả buổi, mông bên trái bắt đầu nặng.

Chiều về, cơn đau chạy từ thắt lưng xuống mặt sau đùi, có hôm xuống tới bắp chân.

Cô dán cao, xoa dầu, đi bấm huyệt ba buổi. Vài hôm sau lại đau.

Nếu bạn cũng đau thắt lưng lan xuống mông và một bên chân, đã dán cao, bấm huyệt mà vài hôm lại đau, điều cần biết trước tiên là dấu hiệu nào phải đi khám ngay, dấu hiệu nào tự chăm ở nhà được.

Bảng tóm tắt: 5 việc buổi tối cho người đau thần kinh tọa

Nhiệt độ ghi ở đây là số hiện trên bộ điều khiển của đai hay thảm. Không phải nhiệt ngoài da.

Đau thần kinh tọa là gì, khác đau lưng thường thế nào?

Đau thần kinh tọa là đau chạy dọc đường đi của dây thần kinh tọa, thường một bên: từ thắt lưng, qua mông, xuống mặt sau đùi, có khi tới bắp chân và bàn chân.

Hình: đường đi của dây thần kinh tọa. Bắt đầu ở thắt lưng, đi qua mông, chạy dọc mặt sau đùi, xuống bắp chân và bàn chân. Đau lan theo đúng đường này là dấu hiệu đau thần kinh tọa.

Đau lưng “bình thường” thì chỉ nằm ở ngang eo.

Đau thần kinh tọa thì nối dài, như sợi dây bị kéo căng từ hông xuống chân.

Có khi kèm tê, kiến bò, hoặc chân nặng khi đi.

Theo hướng dẫn của Hội Bác sĩ Nội khoa Hoa Kỳ (ACP) cho đau lưng dưới (Qaseem và cs., 2017, PMID 28192789), phần lớn người đau lưng dưới cấp và bán cấp đỡ dần theo thời gian.

Đây là tin tốt cho người mới chớm đau.

Nhưng không phải cứ đau là ngồi chờ.

Có một số dấu hiệu đi kèm cần đi khám ngay, liệt kê ở mục Khi nào phải đi khám.

Vì sao đau thắt lưng có thể lan xuống chân?

Vì rễ thần kinh ở cột sống thắt lưng bị kích thích hoặc chèn ép bởi đĩa đệm, mỏm xương, hay cơ co cứng sâu trong vùng mông.

Cột sống thắt lưng có các đốt L1 tới L5 và đĩa đệm xen giữa.

Mỗi đôi rễ thần kinh chui ra giữa hai đốt, rồi gộp lại thành dây thần kinh tọa đi xuống chân.

Đĩa đệm phồng ra có thể chạm vào rễ. Chỗ chạm đó là nơi khởi phát cơn đau lan.

Một tổng quan hệ thống về thoát vị đĩa đệm thắt lưng (Awadalla và cs., 2023, PMID 38034203) ghi: thoát vị đĩa đệm là nguyên nhân thường gặp của đau lưng và đau lan rễ; bước đầu tiên thường là chăm sóc bảo tồn, không mổ.

Một tổng quan về chăm sóc không mổ cho thoát vị đĩa đệm kèm đau rễ (El Melhat và cs., 2024, PMID 38398287) đánh giá: hướng dẫn người bệnh tự chăm sóc, bài tập theo phương pháp McKenzie (tìm tư thế cúi hay ưỡn giúp cơn đau lan rút ngắn lại), tập vận động, kéo giãn cột sống trong ngắn hạn có bằng chứng trung bình giúp giảm đau và cải thiện vận động.

Một nguyên nhân ít gặp hơn là hội chứng cơ hình lê: cơ nhỏ sâu trong mông ép lên dây thần kinh tọa (Probst và cs., 2019, PMID 31102324).

Tổng quan này ghi: chẩn đoán phức tạp vì nhiều bệnh vùng lưng và mông có triệu chứng giống nhau, cần bác sĩ khám và loại trừ.

Ở nhà, bạn không tự phân biệt được “thoát vị” hay “cơ hình lê” hay “co cứng cơ”. Nhưng bạn phân biệt được “đau có dấu hiệu đỏ” hay “đau chưa cần cấp cứu”.

Nhóm thứ nhất đi khám. Nhóm thứ hai có thể làm những việc dưới đây.

Chườm ấm tác động lên đau thần kinh tọa thế nào?

Hơi ấm làm mạch máu tại chỗ giãn ra, máu về nhiều hơn, cơ cạnh cột sống và cơ mông bớt co cứng, cảm giác đau dịu đi.

Hình: hơi ấm làm gì. Bên trái: cơ hai bên cột sống thắt lưng co cứng, mạch máu hẹp. Bên phải: có hơi ấm, mạch máu nở ra, máu về nhiều hơn, cơ giãn mềm lại.

Theo tổng quan cơ chế của Malanga và cộng sự (2015, PMID 25526231), chườm ấm có các tác dụng ghi nhận: giảm đau, tăng lưu lượng máu tại chỗ, tăng chuyển hoá, làm mô liên kết dẻo hơn. Với đau lưng dưới cấp, tổng quan này ghi: chườm ấm dạng gói ấm có bằng chứng từ thử nghiệm ngẫu nhiên giúp giảm đau trong ngắn hạn.

Hướng dẫn thực hành của ACP cho đau lưng dưới (Qaseem và cs., 2017, PMID 28192789) khuyến cáo: với đau lưng cấp hoặc bán cấp, nên chọn các biện pháp không dùng thuốc trước, trong đó có nhiệt bề mặt (chất lượng bằng chứng trung bình).

Hướng dẫn chuyên môn của nhóm bác sĩ Ý (Ventriglia và cs., 2024, PMID 39650207) cho chườm ấm liên tục mức độ thấp: ở lưng, nên cân nhắc khi có co cứng cơ, thoái hoá đĩa đệm, trừ giai đoạn đang viêm.

Vậy chườm ấm giúp phần cơ co cứng và cảm giác đau. Phần đĩa đệm và dây thần kinh cần thời gian, vận động đúng cách, và nếu nặng thì bác sĩ.

Làm thế nào tại nhà?

Năm bước, làm đều 2–3 tuần rồi tự đánh giá. Có một dấu hiệu đỏ ở mục dưới thì đi khám, không bắt đầu các bước này.

Bước 1. Soát 9 dấu hiệu đỏ (2 phút, làm trước mọi việc)

Trước khi tự chườm, tập, hay quấn đai, đọc hết mục Khi nào phải đi khám ngay.

Nếu có một dấu hiệu trong đó, đi cấp cứu hoặc khám chuyên khoa cột sống trong 24 giờ.

Không chườm thêm, không tự tập, không uống thuốc giảm đau liều cao.

Bước 2. Nằm và đứng dậy đúng cách

Khi ngủ:

• Nằm nghiêng, co nhẹ hai đầu gối lại.
• Kê một gối nhỏ giữa hai đầu gối để cột sống thẳng.

Hình: nằm nghiêng. Hai đầu gối co nhẹ, gối nhỏ kẹp giữa hai đầu gối, lưng thẳng từ gáy xuống mông, đầu kê gối thấp.

• Hoặc nằm ngửa, kê một gối dưới hai đầu gối cho hông và đầu gối hơi cong.

Hình: nằm ngửa. Gối kê dưới hai đầu gối, hai gối hơi cong, gót chân chạm nệm, thắt lưng áp đều xuống nệm.

Khi đứng dậy khỏi giường, khỏi ghế thấp:

• Nghiêng người sang một bên.
• Dùng hai cánh tay chống đẩy mình lên tư thế ngồi.
• Khi đứng dậy: chống hai tay vào đùi, giữ lưng thẳng, duỗi hai gối cùng lúc.
• Không cúi gập lưng mà đứng dậy.

Hình: đứng dậy đúng cách, đọc từ trái sang phải. Khung 1: nằm nghiêng, gối co. Khung 2: hai cánh tay chống đẩy thân lên, chân thả xuống mép giường. Khung 3: hai bàn tay chống lên đùi, lưng giữ thẳng, duỗi hai gối cùng lúc để đứng lên.

Dấu hiệu làm đúng: đứng dậy mà cột sống thắt lưng không thấy nhói mạnh hơn tư thế nằm.

Bước 3. Đi bộ chậm và vận động nhẹ

Nằm im nhiều ngày không giúp đau thần kinh tọa. Đi bộ chậm và ngồi đúng ghế giúp lưng bớt cứng.

Hình: hai việc trong ngày. Khung trái, đi bộ chậm: lưng thẳng, bước ngắn, tay đánh nhẹ. Khung phải, ngồi bán hàng: lưng tựa ghế, một gối mỏng chèn sau thắt lưng, hai bàn chân đặt phẳng trên sàn.

• Đi bộ chậm 10 phút sau mỗi bữa, 2–3 lần một ngày.
• Mỗi 30–45 phút ngồi bán hàng, đứng dậy đi vài bước.
• Không ngồi xổm, không mang vác nặng một bên.

Khi ngồi ghế bán hàng:

• Ghế có tựa lưng, hai bàn chân chạm sàn, có gối mỏng tựa thắt lưng.
• Thay đổi tư thế mỗi 20–30 phút.

Bước 4. Giãn kéo nhẹ, 2 lần một ngày

Hình: ba động tác giãn kéo, đọc từ trái sang phải. Khung 1: hai tay ôm một đầu gối kéo về ngực, chân kia gập, bàn chân đặt trên sàn. Khung 2: hai tay ôm cả hai đầu gối về ngực, đầu nằm yên. Khung 3: hai gối co, hai bàn chân trên sàn, đổ nhẹ cả hai đầu gối sang một bên, vai vẫn áp sàn.

Tập chậm, thở đều, không nín thở.

Dấu hiệu phải dừng: đau nhói lan mạnh hơn xuống chân, tê tăng, yếu bàn chân.

Bài tập theo phương pháp McKenzie và tập vận động được tổng quan của El Melhat (2024, PMID 38398287) xếp vào nhóm bằng chứng trung bình cho đau lưng kèm đau rễ. Người đau nặng nên tập dưới hướng dẫn vật lý trị liệu lần đầu, không tự thử tư thế ngửa người ra sau khi chưa quen.

Bước 5. Chườm ấm thắt lưng buổi tối

Đặt hơi ấm ở thắt lưng, dọc hai bên cột sống, trùm sang phần mông bên đau, có lót áo mỏng.

Hình: vị trí chườm. Nằm nghiêng, túi ấm phủ thắt lưng ngang eo, hai bên cột sống, mép dưới sát hông ngay trên mông; giữa da và túi ấm có lớp áo mỏng.

Người cao huyết áp ổn định: để tối đa 45°C, có thể quấn đai thắt lưng, không làm nóng gáy. Xem mục Ai không nên.

Muốn ngủ qua đêm trên nhiệt thấp: hạ xuống dưới 40°C và bật hẹn giờ.

Mới trật lưng, té ngã trong 48 giờ đầu, lưng còn sưng nóng: chườm lạnh, không chườm nóng.

Dấu hiệu làm đúng: sau 15–20 phút, cơ cạnh cột sống đỡ căng, bạn đứng dậy đi vài bước thấy nhẹ hơn trước khi chườm.

Dấu hiệu phải dừng: da rát, phồng nước, đau đầu tăng, chóng mặt, tim đập nhanh, cơn đau lan xuống chân mạnh hơn.

Lỗi hay gặp với người đau thần kinh tọa

Sáu lỗi hay làm đau thêm hoặc gây tai nạn chườm.

1. Chườm nóng khi lưng vừa trật, vừa té ngã. 48 giờ đầu nếu còn sưng nóng, chườm lạnh. Sau 48 giờ, hết sưng nóng mới chuyển sang chườm ấm.
2. Ngủ quên trên đai hay gối nóng ở nhiệt cao. Một trung tâm bỏng ở Bắc Kinh ghi nhận 206 ca bỏng nhiệt độ thấp phải nằm viện trong 5 năm; khoảng một nửa do chườm nóng bị bỏng ngoài ý muốn, gần một nửa do dùng đồ sưởi giữ ấm sai cách (Xie và cs., 2023, PMID 36708278). Luôn bật hẹn giờ.
3. Nằm im cả ngày. Nằm quá lâu làm cơ cạnh cột sống yếu. Đi bộ chậm mỗi ngày.
4. Bẻ lưng, vặn eo thật mạnh. Giãn nhẹ, chậm thì được. Vặn mạnh, giật thì không.
5. Tự mua glucosamine, canxi liều cao uống theo lời quảng cáo. Hỏi bác sĩ trước, nhất là khi đang uống thuốc huyết áp, tiểu đường.
6. Chỉ chườm, không thay cách ngồi và cách đứng dậy. Chườm giúp cơ mềm. Cách ngồi và cách đứng dậy giúp đĩa đệm bớt áp lực.

Ai không nên tự chườm ấm, hoặc phải hỏi bác sĩ trước?

Không tự chườm nóng vùng thắt lưng khi:

• Lưng đang sưng, nóng, đỏ. Chườm lạnh, khám trước.
• Vừa té ngã, va đập vùng lưng trong 48 giờ.
• Đang sốt.
• Da vùng chườm đang viêm, trầy xước.
• Phụ nữ đang mang thai: không dùng nhiệt nóng, nhất là vùng bụng và thắt lưng dưới.

Hỏi bác sĩ đang theo dõi trước khi chườm ấm hoặc dùng đai, thảm:

• Người cao huyết áp: ổn định mới dùng, tối đa 45°C trên bộ điều khiển, không làm nóng gáy.
• Tiểu đường có tê bì, giảm cảm giác da: để nhiệt thấp, lót khăn dày, kiểm da sau mỗi lần.
• Giãn tĩnh mạch chân: cẳng chân để ngoài vùng nóng, không chườm cục bộ.
• Có máy tạo nhịp tim: chọn dòng không có từ trường xung.
• Từng mổ cột sống, có nẹp vít vùng thắt lưng.
• Đang điều trị ung thư, hoá trị, xạ trị.

Khi nào đau thần kinh tọa phải đi khám ngay?

Có một trong những dấu hiệu dưới đây thì đi cấp cứu hoặc khám chuyên khoa cột sống trong 24 giờ. Không tự chườm, không tự tập.

Nhóm cấp cứu, gọi 115 hoặc đi cấp cứu ngay (theo tổng quan Long và cs., 2019, PMID 31471075 về hội chứng chùm đuôi ngựa):

1. Tê quanh hậu môn, bộ phận sinh dục, mặt trong hai đùi, gọi là tê “yên ngựa”.
2. Bí tiểu đột ngột, hoặc tiểu són không kiểm soát được.
3. Mất cảm giác đi cầu, són phân.
4. Yếu rõ hai bàn chân, không nhấc bàn chân lên được, đi bị kéo lê.

Nhóm khám chuyên khoa trong 24–48 giờ:

5. Tê tăng nhanh, lan rộng xuống cả hai chân.
6. Yếu một bàn chân, hay vấp ngã, cầm dép hay rơi khi đi.
7. Sốt kèm đau lưng, hoặc đau lưng ban đêm kèm sụt cân không rõ lý do.
8. Đau sau tai nạn, té ngã, va chạm.
9. Đã chườm ấm, tập giãn, đi bộ chậm đều trong 4 tuần mà không đỡ, hoặc đau tăng.

Trải nghiệm thật từ khách Vikicare

Một chị khách ở Hà Nội có thoát vị đĩa đệm, đau dây thần kinh toạ.

Chị so sánh rất kỹ giữa các hãng rồi mới mua thảm có đèn.

Chị nằm đều mỗi ngày, xông thêm lá ngải cứu, và giảm 2 ký theo lời bác sĩ.

Sau hai tuần, chị nhắn: “đỡ đau cột sống hơn, dây thần kinh toạ cũng đỡ hơn”.

Khoảng hai tháng, chị nhắn tiếp: “nhờ có nó mà sau khi thoát vị đĩa đệm ổn định chị vẫn đi đánh bóng chuyền được”.

Một cô khác lớn tuổi hơn, hay đau lưng, dùng đai ấm vào 5 giờ sáng khoảng hai tiếng.

Cô kể: “sau đó ra mồ hôi cô thấy khỏe, sau đó tắm thì thấy cơ thể rất thoải mái sạch sẽ” và “Cô xài đai thấy đỡ đau lưng. Cảm ơn con nghen”.

Lưu ý khi đọc hai câu chuyện: thảm và đai hỗ trợ phần cơ co cứng và cảm giác đau. Phần đĩa đệm, vận động, dinh dưỡng vẫn do chính mình và bác sĩ quyết.

Chọn đai lưng ấm thế nào cho người đau thần kinh tọa?

Chọn đai cắm điện có bộ điều khiển rời, chỉnh được nhiệt và hẹn giờ, quấn đủ vòng thắt lưng; đau nhiều chỗ thì nằm thảm toàn thân.

Chọn theo LOẠI trước:

Khi chọn đai cho thắt lưng, hỏi người bán 4 câu:

1. Bộ điều khiển có hiện số độ và chỉnh được không?
2. Có hẹn giờ tự tắt không?
3. Có tự ngắt khi quá nhiệt không?
4. Chiều dài quấn đủ qua vùng thắt lưng của mình không?

Vikicare có Đai An Khang B3 cho vùng thắt lưng và bụng.

• Kích thước 25×140 cm, quấn vòng thắt lưng hoặc bụng, đeo được khi ngồi, khi nằm.
• 189 viên đá lục giác đen, 12 đèn.
• Công suất 90–220W.
• Bộ điều khiển rời, chỉnh nhiệt, hẹn giờ.
• Bảo hành 24 tháng.

Cách dùng gợi ý cho người đau thần kinh tọa: quấn thắt lưng, 40–45°C, 15–20 phút, lót một lớp áo mỏng, ngày 1–2 lần.

Người cao huyết áp ổn định: tối đa 45°C, không trùm lên gáy.

Nếu đau nhiều chỗ (thắt lưng + gối + toàn thân), có thể dùng thảm M70P (70×160 cm) nằm cả buổi tối thay vì chỉ quấn đai một chỗ. Thảm M70P có 24 đèn đỏ photon 660nm và 736 viên đá lục giác đen, công suất 250W, chỉnh nhiệt và hẹn giờ.

Dùng đai hay thảm cùng với 5 bước tự chăm sóc. Có một trong 9 dấu hiệu đỏ thì đi khám trước.

Giá cập nhật và chi tiết: xem trang sản phẩm hoặc nhắn Zalo 0934 878 315.

Câu hỏi thường gặp

Đau từ thắt lưng lan xuống chân trái có phải thần kinh tọa không?
Có thể là đau thần kinh tọa, cũng có thể là co cứng cơ mông sâu (cơ hình lê) hay nguyên nhân khác. Theo tổng quan của Probst và cộng sự (2019, PMID 31102324), ở nhà không phân biệt được. Bạn soát 9 dấu hiệu đỏ ở mục này. Không có dấu hiệu đỏ thì có thể bắt đầu 5 bước tự chăm sóc; đau >4 tuần không đỡ thì khám chuyên khoa cột sống.

Đau thần kinh tọa nên chườm nóng không?
Nếu lưng không sưng nóng, không trật mới trong 48 giờ, không sốt, bạn chườm ấm 40–45°C trên bộ điều khiển, 15–20 phút mỗi lần, 1–2 lần một ngày, có lót khăn mỏng. Hướng dẫn thực hành của ACP (Qaseem và cs., 2017, PMID 28192789) xếp nhiệt bề mặt vào nhóm biện pháp không dùng thuốc nên chọn cho đau lưng cấp. Vừa té ngã, lưng sưng nóng, có dấu hiệu đỏ thì đi khám trước.

Đau thần kinh tọa có cần đi khám ngay không?
Có một trong các dấu hiệu sau là đi cấp cứu: tê yên ngựa, bí tiểu, són tiểu, mất cảm giác đi cầu, yếu rõ hai bàn chân. Đây là nhóm nghi hội chứng chùm đuôi ngựa (Long và cs., 2019, PMID 31471075), cần chẩn đoán và xử trí sớm. Không có dấu hiệu này mà đã chườm ấm, tập giãn, đi bộ chậm đều trong 4 tuần không đỡ thì khám chuyên khoa cột sống.

Đau thần kinh tọa nằm thảm đá nóng được không?
Nếu không có dấu hiệu đỏ, không mới té ngã, không sốt, không mang thai, bạn có thể nằm thảm toàn thân 30–60 phút, nhiệt 40–50°C trên bộ điều khiển, bật hẹn giờ. Nằm nghiêng kê gối giữa hai đầu gối, hoặc nằm ngửa kê gối dưới hai đầu gối. Người cao huyết áp ổn định tối đa 45°C, không làm nóng gáy. Giãn tĩnh mạch: cẳng chân để ngoài vùng nóng. Có máy tạo nhịp tim: chọn dòng không có từ trường xung.

Người bán hàng đứng ngồi cả ngày thì làm gì cho thắt lưng?
Thay đổi tư thế mỗi 20–30 phút. Quấn đai ấm thắt lưng khi ngồi tính tiền, 40–45°C, bật hẹn giờ 30 phút. Mỗi 45 phút đứng dậy đi vài bước, nghiêng hông nhẹ. Buổi tối chườm 15–20 phút rồi giãn kéo nhẹ ở Bước 4.

Chườm ấm trong bao lâu thì thấy đỡ?
Mỗi lần 15–20 phút, cơ cạnh cột sống đỡ căng ngay sau khi tắt máy. Qaseem và cộng sự (2017, PMID 28192789) ghi phần lớn đau lưng cấp và bán cấp tự thuyên giảm theo thời gian với chăm sóc không dùng thuốc. Không đỡ sau 4 tuần làm đủ 5 bước thì đi khám.

Người có máy tạo nhịp tim dùng đai lưng ấm Vikicare được không?
Đai An Khang B3 không có từ trường xung. Người đeo máy tạo nhịp tim nên hỏi bác sĩ trước khi dùng. Chọn dòng không có từ trường xung và không quấn lên vùng ngực nơi đặt máy.

Đọc tiếp

• Đau lưng dưới: vì sao, tự chăm sóc tại nhà, khi nào phải đi khám
• Thoát vị đĩa đệm: dấu hiệu, tự chăm sóc tại nhà, khi nào cần can thiệp
• Thoái hóa cột sống thắt lưng ở người lớn tuổi: sống chung thế nào cho đỡ đau

Lời cuối

Phần lớn đau lưng cấp và bán cấp tự dịu nếu chăm đúng và không bỏ sót dấu hiệu đỏ.

Tối nay, bạn làm hai việc.

Một: đọc lại mục Khi nào phải đi khám ngay. Không có dấu hiệu nào thì sang việc hai.

Hai: quấn đai ấm thắt lưng 15 phút, nhiệt 42°C trên bộ điều khiển, lót một lớp áo mỏng.

Rồi nằm nghiêng, kê một gối nhỏ giữa hai đầu gối, ngủ.

Sáng mai, chống hai tay vào đùi, thẳng lưng, duỗi hai gối cùng lúc mà đứng dậy.

Muốn hỏi nhiệt bao nhiêu, bao lâu, có hợp bệnh của mình không, bạn nhắn Zalo 0934 878 315 kể tình trạng.

Bảo hành 24 tháng. Cửa hàng: 211 D8, KP Phú Tân, P. Bình Dương, TP.HCM.

Nguồn tham khảo

1. Awadalla AM và cs., 2023. Management of Lumbar Disc Herniation: A Systematic Review. Cureus. PMID 38034203. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38034203/
2. Probst D và cs., 2019. Piriformis Syndrome: A Narrative Review of the Anatomy, Diagnosis, and Treatment. PM R. PMID 31102324. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31102324/
3. Malanga GA và cs., 2015. Mechanisms and efficacy of heat and cold therapies for musculoskeletal injury. Postgrad Med. PMID 25526231. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25526231/
4. Qaseem A và cs., 2017. Noninvasive Treatments for Acute, Subacute, and Chronic Low Back Pain: A Clinical Practice Guideline From the American College of Physicians. Ann Intern Med. PMID 28192789. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28192789/
5. Long B và cs., 2019. Evaluation and management of cauda equina syndrome in the emergency department. Am J Emerg Med. PMID 31471075. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31471075/
6. El Melhat AM và cs., 2024. Non-Surgical Approaches to the Management of Lumbar Disc Herniation Associated with Radiculopathy: A Narrative Review. J Clin Med. PMID 38398287. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38398287/
7. Ventriglia G và cs., 2024. Treatment Algorithms for Continuous Low-Level Heat Wrap Therapy for the Management of Musculoskeletal Pain: An Italian Position Paper. J Pain Res. PMID 39650207. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39650207/
8. Xie X và cs., 2023. Characteristics and aetiology of low-temperature burns in Beijing of China. Int Wound J. PMID 36708278. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36708278/

Vikicare · Người sáng lập: Trương Kiều Như · 8 nghiên cứu đã đọc · Cập nhật 10/2026