Túi chườm bụng khi đến kỳ: loại nào, bao nhiêu độ, chườm bao lâu

Trả lời nhanh: Túi chườm bụng có 4 loại: chai nước nóng, túi hạt lò vi sóng, miếng dán ấm, đai chườm điện. Chườm 40–45°C trong 15–20 phút, 2–3 lần một ngày, lót áo mỏng. Có thai: không dùng.

Thuốc bác sĩ đã kê, bạn vẫn uống đúng chỉ định.

Bạn đang làm văn phòng, mỗi tháng tới kỳ hay đau quặn bụng dưới 1–2 ngày, đã uống thuốc giảm đau nhiều tháng và giờ muốn tự chườm ấm ở nhà, mang theo đi làm được.

Bạn vào Shopee gõ “túi chườm bụng”.

Trả về mấy chục loại.

Có cái 50 nghìn, có cái gần 3 triệu.

Có cái phải đổ nước nóng, có cái bỏ lò vi sóng, có cái dán ngoài áo, có cái cắm điện cả buổi.

Vikicare hay nhận câu hỏi dạng này trên Zalo: “Hay đau bụng kinh, đắp được không?”

Cơ chế giảm đau của bốn loại thường gặp gần như nhau. Chúng khác nhau ở cách giữ nhiệt, giá và chỗ bạn dùng được.

Chọn đúng loại hợp cách mình dùng thì không phải mua 2–3 cái rồi bỏ xó.

“Túi chườm bụng” gồm cả chai nước nóng, túi hạt, miếng dán ấm và đai chườm điện: tất cả đều áp hơi ấm lên bụng dưới.

Bảng tóm tắt: 4 loại túi chườm bụng

Nhiệt độ trong bài là số hiện trên bộ điều khiển của đai hay số đo mặt túi khi dùng chai nước nóng và túi hạt. Mặt chạm da luôn thấp hơn số đó một chút.

Vì sao chườm ấm giúp giảm đau bụng kinh?

Vì hơi ấm làm cơ tử cung giãn, mạch máu nở ra, cơ bớt thiếu máu nên cơn quặn dịu đi.

Cơ chế giảm đau rất đơn giản, có bằng chứng khoa học.

Mỗi tháng, lớp niêm mạc tử cung bong ra thành kinh.

Cơ thể tiết ra một chất gọi là prostaglandin, làm cơ tử cung co bóp để đẩy máu ra.

Người tiết nhiều prostaglandin thì cơ co mạnh hơn, mạch máu nuôi tử cung bị ép lại, cơ thiếu máu một lúc, cảm giác giống chuột rút ở bụng dưới.

Hơi ấm từ túi chườm có hai việc chính.

Một là giảm co: nhiệt ấm làm cơ trơn tử cung mềm hơn, co nhẹ hơn.

Hai là tăng máu tại chỗ: mạch máu nở ra, chở oxy tới cơ đang thiếu máu.

Phân tích gộp 6 thử nghiệm có đối chứng về chườm ấm cho đau bụng kinh nguyên phát (Jo & Lee, 2018, PMID 30389956) cho thấy: chườm ấm giảm đau nhiều hơn thuốc giảm đau trong ba thử nghiệm nhỏ (SMD -0,72; 274 người), và giảm đau hơn miếng không nóng trong hai thử nghiệm khác.

Một thử nghiệm 344 phụ nữ ở Mỹ so miếng chườm nóng liên tục nhiệt thấp dán bụng với paracetamol 1.000 mg uống một ngày (Akin và cs., 2004, PMID 15493566).

Nhóm chườm nóng giảm đau nhiều hơn và căng cứng bụng ít hơn ở giờ thứ 3 tới giờ thứ 6.

Các tác giả ghi: bằng chứng ủng hộ, nhưng cỡ mẫu các nghiên cứu còn nhỏ, cần thêm thử nghiệm chất lượng cao.

Nghĩa là chườm ấm là việc giúp cơ tử cung thả lỏng nhanh trong cơn, không phải phép màu kéo dài hàng tháng.

Có mấy loại túi chườm bụng?

Có bốn nhóm thường gặp ở Việt Nam, khác nhau ở cách giữ nhiệt và cách bạn dùng. Cơ chế giảm đau thì gần như nhau.

Hình: khung 1, ngồi trên giường áp chai nước nóng đã bọc khăn mỏng lên bụng dưới; khung 2, lấy túi hạt vừa hâm 1–2 phút ra khỏi lò vi sóng; khung 3, ngồi ở bàn làm việc, miếng dán ấm dán ngoài áo ở bụng dưới; khung 4, nằm ngửa, đai chườm điện quấn quanh bụng dưới qua lớp áo, bộ điều khiển đặt cạnh tay.

Loại A. Chai nước nóng cao su

Chai dẹt bằng cao su hoặc nhựa chịu nhiệt, bạn đổ nước nóng vào, vặn nắp, áp lên bụng.

• Hợp với: mua thử lần đầu, dùng tại nhà, ít tiền.
• Nhiệt: nước đổ vào 50–55°C, không đổ nước sôi.
• Thời gian: 15–20 phút, nước nguội thì châm lại.
• Lưu ý: luôn bọc một lớp khăn mỏng. Vặn nắp chặt. Không nằm đè lên khi ngủ.

Nhược điểm: nguội nhanh, phải châm nước nhiều lần, nhiệt không đều.

Loại B. Túi hạt hâm lò vi sóng

Túi vải bên trong có hạt thạch, hạt muối, hạt kê hoặc thảo mộc khô. Hâm 1–2 phút trong lò vi sóng rồi áp lên bụng.

• Hợp với: người thích mùi thảo mộc, không có điện ổn định.
• Thời gian: 15 phút, nguội là hết.
• Lưu ý: không hâm quá 2 phút, không rưới nước lên túi trước khi hâm.

Nhược điểm: phải có lò vi sóng, nhiệt không đều, mùi thảo mộc không phải ai cũng thích.

Loại C. Miếng dán ấm liên tục nhiệt độ thấp

Miếng dán hình chữ nhật, mặt dính dán ngoài áo lót hoặc áo mỏng, không dán trực tiếp lên da. Phản ứng toả nhiệt chậm, ấm liên tục khoảng 6–8 giờ.

Một thử nghiệm 147 nữ sinh viên 18–30 tuổi ở Iran so miếng dán ấm chứa mạt sắt với ibuprofen (Navvabi Rigi và cs., 2012, PMID 22913409).

Hai nhóm giảm đau tương đương nhau.

Một nghiên cứu khác trên 193 nữ sinh viên trong hai chu kỳ (Potur & Kömürcü, 2014, PMID 24656704) ghi: miếng chườm ấm liều thấp dán bụng giảm đau có ý nghĩa so với nhóm không dùng.

• Hợp với: mang đi làm, đi học, trên xe, nơi không có ổ điện.
• Nhiệt: mặt dán khoảng 38–42°C, ấm hơn thân nhiệt chút.
• Thời gian: 6–8 giờ liên tục cho một miếng.
• Lưu ý: dán ngoài áo, không dán trực tiếp lên da. Một miếng dùng xong bỏ, không dùng lại. Người da nhạy cảm thử ở lưng tay trước.

Nhược điểm: dùng một lần rồi bỏ, chi phí lặp lại hàng tháng.

Loại D. Đai chườm điện có bộ điều khiển

Đai vải bên trong có dây sưởi và lớp đá hoặc gốm, cắm điện qua bộ điều khiển rời. Chỉnh được nhiệt, có hẹn giờ tự tắt.

• Hợp với: dùng đều mỗi kỳ, muốn giữ ấm bụng cả buổi tối, muốn nằm lâu.
• Nhiệt: 40–50°C hiện số trên bộ điều khiển, chọn mức ấm tay thoải mái.
• Thời gian: 20–30 phút mỗi lần, hẹn giờ tự tắt, hoặc hạ xuống dưới 40°C để nằm lâu.
• Lưu ý: chọn loại hiện số độ, có hẹn giờ, có nút tắt dễ bấm. Lót một lớp áo mỏng khi quấn.

Ưu điểm: nhiệt ổn định, giữ ấm lâu, có hẹn giờ nên an toàn hơn khi ngủ. Nhược điểm: giá cao hơn ba loại trên, phải cắm điện.

Phân tích mạng lưới 33 nghiên cứu ở phụ nữ đau bụng kinh nguyên phát (Li và cs., 2024, PMID 38242565) ghi: trên thang đau 0–10, chườm nóng tại chỗ giảm khoảng 3,0 điểm, gần bằng vận động (3,2 điểm) và châm cứu (2,9 điểm).

Nghĩa là loại thiết bị quan trọng ít hơn việc bạn chườm có đúng nhiệt, đúng thời gian và dùng đều hay không.

Chườm bụng bao nhiêu độ, bao lâu là vừa?

Nhiệt 40–45°C trong 15–20 phút, 2–3 lần một ngày, có lót áo mỏng. Muốn nằm lâu hoặc ngủ qua đêm: hạ xuống dưới 40°C và bật hẹn giờ.

Năm bước đúng chuẩn cho một lần chườm:

Bước 1. Chọn nhiệt theo mục đích

• Ngày đau nhất, cần dịu nhanh: 40–45°C, 15–20 phút, 2–3 lần/ngày.
• Giữ ấm bụng buổi tối, trước kỳ: dưới 40°C, có hẹn giờ, 1 lần/ngày.
• Chườm nhanh giữa cơn: 45–50°C, tối đa 1 giờ, 1–2 lần/ngày.
• Nằm thư giãn kèm giấc ngủ trưa: 35–40°C, 1 giờ có hẹn giờ.

Nhiệt trên 50°C chỉ dùng tối đa 1 giờ. Trên 60°C tối đa 30 phút.

Bước 2. Lót một lớp áo hoặc khăn mỏng giữa túi và da

Không áp túi chườm trực tiếp lên da trần ở nhiệt trên 40°C. Lớp áo mỏng vừa cản bỏng, vừa cho nhiệt thấm từ từ. Trung tâm bỏng Bắc Kinh ghi 206 ca bỏng nhiệt độ thấp trong 5 năm, hay gặp ở phụ nữ, chủ yếu do chườm nóng hoặc dùng đồ sưởi sai cách (Xie và cs., 2023, PMID 36708278).

Bước 3. Đặt túi lên bụng dưới, dưới rốn 3–5 cm, 15–20 phút

Nằm ngửa, đặt túi lên bụng dưới qua lớp áo mỏng, ngay dưới rốn 3–5 cm, giữa hai bên hông.

Hình: nằm ngửa, kê gối thấp dưới đầu, túi chườm đặt dưới rốn khoảng 3–5 cm (ngang trên xương mu), lót áo mỏng giữa túi và da, hai tay đặt nhẹ giữ túi.

Muốn nằm nghiêng thì co nhẹ hai gối, ôm một gối ôm vào bụng để giữ túi cố định.

Hình: nằm nghiêng bên trái, đầu trên gối thấp, hai gối co nhẹ, gối ôm ôm trước bụng, túi chườm kẹp giữa gối ôm và bụng dưới.

Đau lan ra lưng dưới: đặt thêm một miếng ấm ở lưng dưới. Hít thở đều, không nín thở trong lúc chườm.

Bước 4. Theo dõi phản ứng da sau 15–30 phút

Bụng ấm đều, da hồng nhẹ, hồng mất trong 30 phút sau khi tháo túi: bạn làm đúng. Da rát bỏng, phồng nước, chóng mặt, tim đập nhanh: dừng ngay, bỏ túi ra, uống một ly nước ấm.

Bước 5. Bắt đầu từ 2–3 ngày trước kỳ, mỗi tối 20 phút

Chườm bụng dưới 40°C mỗi tối 20 phút trong 2–3 ngày trước ngày dự kỳ. Bụng dưới ấm sẵn, nhiều bạn thấy kỳ tới dễ chịu hơn. Dùng đều ≥2 chu kỳ liên tiếp rồi hãy so.

Chọn túi chườm bụng loại nào tốt cho bạn?

Chọn theo cách bạn hay dùng, không chọn theo giá đắt rẻ.

Bốn câu bạn tự hỏi trước khi mua:

1. Bạn dùng ở đâu: chỉ ở nhà, hay vừa nhà vừa công ty?
2. Bạn dùng mấy kỳ: thử một hai kỳ, hay dự định dùng lâu dài?
3. Bạn muốn vừa chườm vừa ngủ không?
4. Bạn có ổ điện gần giường không?

Dựa vào trả lời:

Khi chọn đai hoặc túi chườm điện, hỏi người bán bốn câu:

1. Bộ điều khiển có chỉnh được nhiệt không, có hiện số độ không?
2. Có hẹn giờ tự tắt không, tối đa bao lâu?
3. Có cần dùng nước, dùng pin sạc không (dễ rò, phồng khi quấn lâu)?
4. Bảo hành bao lâu, đổi trả thế nào nếu hàng lỗi?

Vikicare có Đai dưỡng sinh B1 cho đau bụng kinh và lạnh bụng.

• Kích thước 26×56 cm, vỏ da nâu, dây có khoá dán, nhẹ, mang theo được.
• Bộ điều khiển rời: bật tắt, chỉnh nhiệt, hẹn giờ.
• Cắm điện 220V trực tiếp, không dùng nước, không dùng pin sạc, nên không lo rò hay phồng khi quấn lâu.
• Mặt trong có đá tròn, quấn vừa vùng bụng dưới.
• Bảo hành 24 tháng. Giao hàng toàn quốc, kiểm hàng rồi mới trả tiền.

Cách dùng gợi ý: quấn vùng bụng dưới qua lớp áo mỏng, bắt đầu mức thấp, 20–30 phút mỗi lần, 2–3 lần một ngày. Bắt đầu quấn từ 2–3 ngày trước kỳ để kỳ nhẹ hơn. Muốn đeo lâu hoặc ngủ: hạ xuống dưới 40°C, bật hẹn giờ.

Người có thai không dùng. Da bụng viêm, đang có vết thương mổ: không chườm.

Lỗi hay gặp khi dùng túi chườm bụng?

Sáu lỗi dưới đây hay thấy khi mới mua túi chườm bụng.

1. Đổ nước sôi vào chai cao su. Nước sôi làm cao su giãn, dễ bục, bỏng tay. Đổ nước 50–55°C là đủ.
2. Hâm túi hạt quá 2 phút trong lò vi sóng. Hạt khô có thể cháy, mùi khét, mất mùi thảo mộc.
3. Dán miếng ấm trực tiếp lên da. Phải dán ngoài áo lót hoặc áo mỏng. Dán lên da trần có thể gây mẩn, bỏng ở người da nhạy cảm.
4. Chườm nóng ngay trên da trần ở nhiệt cao. Luôn lót một lớp áo hoặc khăn, bắt đầu từ mức thấp. Trung tâm bỏng Bắc Kinh ghi 206 ca bỏng nhiệt độ thấp trong 5 năm, hay gặp ở phụ nữ (Xie và cs., 2023, PMID 36708278).
5. Ngủ quên trên túi chườm hoặc đai ở nhiệt cao. Muốn ngủ với đai thì hạ xuống dưới 40°C và bật hẹn giờ 1–2 giờ.
6. Chườm nóng khi nghi có thai. Mang thai không dùng nhiệt vùng bụng. Trễ kinh và có khả năng có thai: thử que trước khi chườm.

Ai không nên chườm nóng bụng?

Nhóm phải tránh hoàn toàn chườm ấm vùng bụng:

• Đang mang thai hoặc nghi có thai. Không dùng nhiệt lên bụng trong suốt thai kỳ. Trễ kinh và có khả năng có thai: thử que trước khi chườm.
• Đang ra máu bất thường ngoài kỳ, chảy máu lâu không dứt: cần khám trước.
• Đau bụng dữ dội kèm sốt, buồn nôn, nôn: có thể là viêm nhiễm hoặc nguyên nhân khác, đi khám.
• Vùng da bụng đang viêm, mẩn đỏ, trầy xước, có vết thương mổ bụng chưa lành.
• Mới sinh, vết mổ chưa lành, sản dịch bất thường. Mốc chườm bụng sau sinh hỏi bác sĩ sản của bạn.

Một báo cáo ca ghi phụ nữ sau phẫu thuật thẩm mỹ bụng tự chườm nóng cho đau bụng kinh và bị bỏng do giảm cảm giác da bụng sau mổ (Alokaili và cs., 2023, PMID 37431335).

Hỏi bác sĩ đang theo dõi trước khi dùng:

• Có u xơ tử cung, lạc nội mạc tử cung, polyp đang theo dõi.
• Tiểu đường có giảm cảm giác da bụng.
• Rối loạn kinh nguyệt chưa rõ nguyên nhân.
• Có máy tạo nhịp tim: chỉ chọn dòng không có từ trường xung.

Khi nào phải đi khám?

Có một trong các dấu hiệu dưới đây thì đặt lịch khám phụ khoa, không mua thêm túi chườm mới.

1. Đau tăng dần qua từng tháng, tháng sau nặng hơn tháng trước.
2. Đau cả ngoài kỳ, đau khi quan hệ, đau khi đi vệ sinh trong kỳ.
3. Kinh ra ồ ạt: thay băng vệ sinh dày mỗi 1–2 giờ, kéo dài trên 7 ngày.
4. Giữa chu kỳ ra máu, hoặc kinh lúc sớm lúc trễ liên tục nhiều tháng.
5. Uống thuốc giảm đau liều thường mà vẫn đau quặn, phải nghỉ làm nhiều ngày.
6. Trễ kinh và có khả năng có thai: thử que. Nếu nghi có thai mà đau bụng dưới một bên kèm chóng mặt: tới bệnh viện ngay (có thể là thai ngoài tử cung).
7. Chóng mặt, ngất xỉu khi đau, da tái, tay chân lạnh toát.

Gọi 115 hoặc tới cấp cứu khi: đau bụng dưới dữ dội đột ngột, ra máu nhiều, chóng mặt sắp ngất, kèm sốt cao.

Trải nghiệm thật từ khách Vikicare

Một chị khách Vikicare là giáo viên yoga ngoài Bắc.

Chị kể trước đây tới kỳ phải xin nghỉ dạy, đau âm ỉ khoảng hai tuần mỗi tháng.

Chị mua đai, tháng đầu dùng một tiếng mỗi ngày.

Chị thẳng thắn: “tháng đầu em tư vấn dùng 1 tiếng một ngày thì nó không hiệu quả lắm”.

Nhân viên Vikicare khuyên chị tăng thời lượng, chị vừa dạy vừa ngồi lên đai, nằm đọc sách cũng dùng.

Khoảng ba tháng sau, chị nhắn: “trước chị phải đau âm ỉ mất khoảng 2 tuần, thì giờ nó đau âm ỉ khoảng mấy ngày”.

Chị gọi cái đai là “chân ái cho mùa đông miền Bắc”.

Một chị khác mới dùng qua một kỳ kinh đã nhắn: “mình mới qua 1 chu kỳ kinh, thấy cũng dễ chịu hơn rồi”.

Với người lạnh sâu, tháng đầu dùng ngắn thường chưa đủ. Dùng đều mỗi tối và giữ ấm chân trước kỳ, nhiều chị thấy kỳ sau nhẹ hơn kỳ trước.

Câu hỏi thường gặp

Túi chườm bụng kinh loại nào tốt?
Không có loại tốt chung, chỉ có loại hợp cách bạn dùng. Chai nước nóng cao su hợp mua thử tại nhà. Túi hạt lò vi sóng hợp người thích mùi thảo mộc. Miếng dán ấm hợp mang đi làm. Đai chườm điện hợp dùng đều mỗi kỳ, nằm giữ ấm cả buổi tối. Phân tích gộp 6 thử nghiệm cho thấy chườm ấm giảm đau hơn miếng không nóng, và tương đương hoặc hơn thuốc giảm đau trong các thử nghiệm nhỏ (Jo & Lee, 2018, PMID 30389956).

Chườm bụng khi đến kỳ bao nhiêu độ là vừa?
Nhiệt 40–45°C trên bộ điều khiển cho ngày đau nhất, mỗi lần 15–20 phút, 2–3 lần một ngày. Muốn nằm lâu hoặc ngủ qua đêm: hạ xuống dưới 40°C và bật hẹn giờ. Trên 50°C chỉ dùng tối đa 1 giờ. Da rát, phồng nước, chóng mặt: dừng ngay.

Chườm bụng kinh bao lâu thì đỡ?
Trong thử nghiệm so chườm nóng với paracetamol 1.000 mg (Akin và cs., 2004, PMID 15493566), nhóm chườm nóng giảm đau nhiều hơn ở giờ thứ 3 tới giờ thứ 6. Với túi hoặc đai 40–45°C, nhiều bạn thấy cơn dịu sau 15–20 phút.

Miếng dán ấm cho bụng kinh có hiệu quả không?
Có. Thử nghiệm 147 nữ sinh viên ở Iran so miếng dán ấm chứa mạt sắt với ibuprofen (Navvabi Rigi và cs., 2012, PMID 22913409) ghi hai nhóm giảm đau tương đương. Nghiên cứu 193 nữ sinh viên khác (Potur & Kömürcü, 2014, PMID 24656704) cũng ghi miếng chườm liều thấp giảm đau có ý nghĩa. Dán ngoài áo, không dán trực tiếp lên da.

Đai chườm điện có cần cắm điện cả đêm không?
Không. Dùng 20–30 phút mỗi lần ở 40–45°C là đủ. Muốn nằm qua đêm thì hạ xuống dưới 40°C và chọn loại có hẹn giờ tự tắt. Chườm nóng và dùng đồ sưởi sai cách là hai nguyên nhân chính của bỏng nhiệt độ thấp (Xie và cs., 2023, PMID 36708278).

Có nên dùng túi chườm bụng khi sắp đến kỳ chưa?
Nên. Dùng trước kỳ 2–3 ngày, chườm bụng dưới 40°C mỗi tối 15–20 phút giúp bụng dưới ấm sẵn, nhiều bạn thấy kỳ tới dễ chịu hơn. Không chườm khi trễ kinh mà chưa thử que có thai.

Đọc tiếp

• Đau bụng kinh: vì sao đau, tự làm dịu tại nhà, khi nào phải đi khám
• Cách giảm đau bụng kinh tại nhà khi không có thuốc: 7 việc làm ngay
• Kinh nguyệt không đều: bao nhiêu ngày là bình thường, khi nào cần đi khám
• Đau bụng kinh, phụ nữ sau sinh có dùng thảm đá nóng được không?

Lời cuối

Chọn túi chườm bụng không phải chọn đồ đắt nhất.

Chọn loại hợp với cách bạn hay dùng: ở nhà, ở công ty, buổi tối giữ ấm hay chườm nhanh giữa cơn.

Hôm nay, nếu đang đau: lấy một chai nước nóng 50–55°C bọc khăn mỏng, áp bụng dưới 15 phút, uống thêm một ly nước ấm.

Nếu đang chuẩn bị cho kỳ sau: quấn đai hoặc chườm ấm bụng dưới 40°C mỗi tối 20 phút, bắt đầu từ 2–3 ngày trước ngày dự kỳ, mang kèm vài miếng dán ấm cho giờ làm việc.

Đau tăng dần qua từng tháng, kinh ra ồ ạt, ngất xỉu khi đau: đặt lịch khám phụ khoa trong tuần này, không mua thêm túi chườm mới.

Bạn nhắn Zalo Vikicare 0934878315, kể kỳ kinh của mình đau mấy ngày, kinh có đều không, tay chân lạnh không, đã mua loại nào chưa. Nhân viên gợi ý loại và mức nhiệt phù hợp với bạn, không ép mua.

Muốn hiểu vì sao đau và các cách tự làm dịu khác: đọc Đau bụng kinh: vì sao đau, tự làm dịu tại nhà, khi nào phải đi khám.

Nguồn tham khảo

1. Jo J, Lee SH, 2018. Heat therapy for primary dysmenorrhea: A systematic review and meta-analysis of its effects on pain relief and quality of life. Sci Rep. PMID 30389956. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30389956/
2. Akin M và cs., 2004. Continuous, low-level, topical heat wrap therapy as compared to acetaminophen for primary dysmenorrhea. J Reprod Med. PMID 15493566. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15493566/
3. Navvabi Rigi S và cs., 2012. Comparing the analgesic effect of heat patch containing iron chip and ibuprofen for primary dysmenorrhea: a randomized controlled trial. BMC Womens Health. PMID 22913409. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22913409/
4. Potur DC, Kömürcü N, 2014. The effects of local low-dose heat application on dysmenorrhea. J Pediatr Adolesc Gynecol. PMID 24656704. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24656704/
5. Li X và cs., 2024. Efficacy of non-pharmacological interventions for primary dysmenorrhoea: a systematic review and Bayesian network meta-analysis. BMJ Evid Based Med. PMID 38242565. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38242565/
6. Xie X và cs., 2023. Characteristics and aetiology of low-temperature burns in Beijing of China. Int Wound J. PMID 36708278. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36708278/
7. Alokaili H và cs., 2023. Dysmenorrhea Heat Therapy Injury in a Post-Abdominoplasty Patient: A Case Report. Cureus. PMID 37431335. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37431335/

Vikicare · Người sáng lập: Trương Kiều Như · 7 nghiên cứu đã đọc · Cập nhật 10/2026