7 huyệt quan trọng trên cơ thể giúp tăng khí – Làm ấm cơ thể bạn nên biết

7 huyệt quan trọng trên cơ thể giúp tăng khí – Làm ấm cơ thể bạn nên biết

Cây muốn phát triển thì rễ phải vững chắc, con người cũng vậy, muốn khỏe mạnh thì dương khí phải dồi dào. Bạn có thường xuyên cảm thấy chân tay lạnh, cơ thể mệt mỏi, sức khỏe suy giảm vào mùa lạnh? Đó có thể là dấu hiệu dương khí trong cơ thể bạn đang suy yếu!

Trong Đông y, dương khí được ví như ngọn lửa duy trì sự sống. Nếu dương khí suy yếu, cơ thể sẽ trở nên lạnh lẽo, mệt mỏi, dễ mắc bệnh, đặc biệt là vào mùa lạnh. Vậy làm thế nào để kích thích và duy trì nguồn dương khí dồi dào?

Danh y Biển Thước đã chỉ ra ba phương pháp quan trọng giúp bổ sung và phát triển dương khí:

Hơ ngải cứu – Đốt ngải trên các huyệt vị để kích thích và lưu thông khí huyết.

Sử dụng đan dược – Bổ sung dương khí từ bên trong.

Dùng phụ tử – Một vị thuốc có tác dụng làm ấm cơ thể và phục hồi dương khí.

Về danh y Biển Phước tại wiki

Trong ba phương pháp này, hơ ngải cứu lên các huyệt vị được xem là cách hiệu quả giúp bổ sung dương khí, giữ ấm cơ thể và tăng cường sức khỏe. Hãy cùng khám phá 7 huyệt vị quan trọng giúp bạn giữ ấm và bảo vệ sức khỏe trong mùa lạnh!

Video cụ thể về 7 huyệt quan trọng trên cơ thể giúp tăng khí

1. Huyệt Đại Trùy – “Công tắc sưởi ấm cơ thể”

Vị trí: Nằm dưới đốt sống cổ thứ 7, tại chỗ lõm sau gáy.

Cách thực hiện: Khi tắm, dùng vòi sen phun nước ấm vào vùng này trong 5-10 phút.

Hiệu quả: Kích hoạt dương khí, làm ấm toàn bộ cơ thể.

2. Huyệt Kiên Tĩnh – “Giải phóng đau nhức vai gáy”

Vị trí: Điểm cao nhất trên vai khi nhún vai.

Cách thực hiện: Dùng ngón tay cái xoa bóp trong 3-5 phút.

Hiệu quả: Giúp giảm căng thẳng, thư giãn vùng vai gáy. Đây là 1 trong 7 huyệt quan trọng trên cơ thể giúp tăng khí

3. Huyệt Thần Khuyết – “Ngọn đèn sưởi ấm vùng bụng”

Vị trí: Ngay trung tâm rốn.

Cách thực hiện: Xoa bóp theo chiều kim đồng hồ trong 5-10 phút.

Hiệu quả: Giữ ấm bụng, hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện giấc ngủ.

4. Huyệt Dương Trì – “Giữ ấm đôi bàn tay”

Vị trí: Mặt sau cổ tay, tại chỗ lõm giữa các gân.

Cách thực hiện: Dùng ngón cái ấn và xoa bóp nhẹ nhàng trong 5-10 phút.

Hiệu quả: Làm ấm tay, giúp dương khí lưu thông tốt hơn, giảm tê lạnh.

5. Huyệt Lao Cung – “Ngọn lửa trong lòng bàn tay”

Vị trí: Khi nắm tay, đầu ngón giữa chạm vào lòng bàn tay chính là huyệt Lao Cung.

Cách thực hiện: Dùng ngón cái xoa bóp theo chiều ngược kim đồng hồ trong 5-10 phút.

Hiệu quả: Giữ ấm tay, giúp thư giãn tinh thần và dễ ngủ hơn. Đây là 1 trong 7 huyệt quan trọng trên cơ thể giúp tăng khí;

6. Huyệt Túc Tam Lý – “Bình ổn tiêu hóa, giữ ấm cơ thể”

Vị trí: Dưới đầu gối 4 ngón tay, phía ngoài xương ống chân.

Cách thực hiện: Dùng ngón cái ấn và xoa bóp nhẹ trong 3-5 phút mỗi bên chân.

Hiệu quả: Giữ ấm phần thân dưới, hỗ trợ hệ tiêu hóa, tăng cường sức khỏe.

7. Huyệt Dũng Tuyền – “Cội nguồn sinh lực”

Vị trí: Lòng bàn chân, tại chỗ lõm ở phần trước gan bàn chân.

Cách thực hiện: Trước khi ngủ, bấm và day huyệt này trong 3-5 phút.

Hiệu quả: Giữ ấm đôi chân, giúp giấc ngủ ngon và sâu hơn, hỗ trợ tuần hoàn m

7 huyệt quan trọng trên cơ thể giúp tăng khí chính là những “công tắc” giúp bạn bổ sung dương khí, giữ ấm cơ thể và duy trì sức khỏe toàn diện. Hãy dành vài phút mỗi ngày để thực hiện, kiên trì như chăm sóc một ngọn lửa nhỏ, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi tích cực từng ngày.

Dương khí sung mãn không chỉ giúp bạn cảm thấy ấm áp mà còn tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện chất lượng giấc ngủ và hỗ trợ cơ thể hoạt động trơn tru hơn. Đừng để cơ thể bị lạnh từ bên trong – hãy áp dụng ngay những phương pháp đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả này để bảo vệ sức khỏe của chính mình và gia đình!

Đọc thêm : 10 dấu hiệu cơ thể nhiễm độc tố.