Trương Kiều Như

Founder Vikicare · Chuyên gia Thân Nhiệt

Trương Kiều Như là ai

Tôi tốt nghiệp ngành Công nghệ Thực phẩm. Ra trường, tôi không theo nghề kỹ thuật mà chọn đi bán hàng trong ngành thực phẩm. Cuộc sống cứ thế trôi đi — đến một ngày.

Một ngày tôi phải lên bàn mổ tiểu phẫu một cái hạch.

Rồi sau đó là rất nhiều lần đi viện cùng người thân. Ngồi chờ ở hành lang bệnh viện, nhìn người bệnh đi qua đi lại, ngửi mùi thuốc, nghe tiếng máy thở — tôi thấy sợ thật sự. Sợ cái cảm giác bất lực khi cơ thể mình không còn là của mình nữa.

Có một câu hỏi cứ lặp đi lặp lại trong đầu tôi:

“Làm thế nào để cơ thể mình khoẻ mạnh hơn, mà không phải phụ thuộc vào thuốc, không phải đến đây nữa?”

Câu hỏi đó là điểm bắt đầu cho mọi thứ.

10 năm đi tìm câu trả lời

Bộ sách tôi rất tâm đắc trong giai đoạn đầu là “Cơ thể tự chữa lành” của Anthony William. Đọc xong, tôi vỡ ra một điều: cơ thể con người có khả năng tự phục hồi vượt xa những gì tôi từng nghĩ — chỉ cần mình cho nó đúng nguyên liệu và đúng điều kiện. Từ đó, tôi bắt đầu hành trình tìm giải pháp tự nhiên thay cho thuốc.

Tôi tự đọc, tự học, tự thử nghiệm trên chính cơ thể mình. Sách dinh dưỡng, các phương pháp dưỡng sinh truyền thống, hơi thở, thân nhiệt, thực phẩm, lối sống — cái gì có cơ sở và làm được tại nhà là tôi thử.

Có cái hiệu quả. Có cái không.

Tôi ghi lại, tôi quan sát cơ thể mình thay đổi từng tuần, từng tháng. Tôi học được rằng cơ thể có khả năng tự chữa lành rất lớn — nếu mình biết cách lắng nghe và cho nó đúng thứ nó cần: thức ăn sạch, hơi ấm đủ, giấc ngủ đủ, hơi thở sâu, và một tâm trí bình an.

Càng đi, tôi càng tin: khoẻ mạnh không phải là phép màu, mà là kết quả của những lựa chọn nhỏ mỗi ngày.

Tôi là mẹ của 3 bé

Khi có con, hành trình này trở nên có ý nghĩa hơn rất nhiều.

Tôi có 3 bé. Mỗi lần con bệnh, theo bản năng người mẹ, tôi cũng lo lắng và muốn chạy đi mua thuốc. Nhưng tôi đã học được cách bình tĩnh hơn — quan sát con trước, hiểu cơ thể con đang phản ứng thế nào, rồi mới quyết định.

Tôi áp dụng những gì mình học được vào việc chăm con: giữ thân nhiệt ấm, ăn thức ăn nấu tại nhà, ngủ đủ, ra ngoài chạy nhảy, và quan trọng nhất — không vội vàng đưa kháng sinh vào cơ thể con khi chưa thật sự cần.

Các bé nhà tôi lớn lên khoẻ mạnh, ít bệnh vặt, sức đề kháng tự nhiên tốt. Tôi cũng học được từ các con rất nhiều — về sự đơn giản, về sự kết nối, về việc sống chậm lại.

Vì sao tôi chia sẻ ra cộng đồng

Tôi thấy rất nhiều phụ nữ Việt Nam — đặc biệt là những người làm mẹ, làm vợ — quên mất chính mình. Cả ngày lo cho gia đình, lo cho con cái, lo cho công việc — đến khi cơ thể lên tiếng (đau lưng, mất ngủ, lạnh tay chân, mệt mỏi triền miên) thì mới giật mình.

Tôi từng ở đó. Tôi hiểu cảm giác đó.

Và tôi tin rằng:

“Khi một người phụ nữ khoẻ mạnh từ bên trong, cả gia đình đó được hưởng. Khi một người mẹ bình an, đứa con đó lớn lên bình an.”

Tôi chia sẻ không phải vì tôi là chuyên gia. Tôi chia sẻ vì tôi đã đi qua, đã thử, đã sai, đã sửa — và tôi muốn rút ngắn quãng đường đó cho những chị em khác.

Tôi tin gì

• Phụ nữ xứng đáng khoẻ mạnh, hạnh phúc và sống có giá trị.
• Cơ thể bạn là của bạn — không ai chăm sóc nó tốt hơn chính bạn.
• Phương pháp tự nhiên không phải là từ chối y học — mà là chủ động sống thế nào để ít phải dùng đến y học nhất có thể.
• Học để LÀM — kiến thức không áp dụng được vào đời sống thì chỉ là chữ trên giấy.
• Sống tử tế với cơ thể mình hôm nay, ngày mai cơ thể sẽ tử tế với mình.

Tôi chia sẻ gì trên các kênh

Trên blog, YouTube, Facebook, TikTok của tôi, bạn sẽ thấy:

• Cách chăm thân nhiệt — vì sao thân nhiệt thấp khiến cơ thể nhanh xuống cấp, và cách làm ấm cơ thể đúng cách
• Dinh dưỡng đời thường — ăn gì, nấu thế nào, để cơ thể không “lạnh” và không tích độc
• Hơi thở & thư giãn — cách giảm căng thẳng tự nhiên, ngủ sâu hơn
• Câu chuyện thật từ chính tôi và những chị em tôi đồng hành — không phải lý thuyết, mà là những thay đổi nhỏ mỗi ngày

Không có công thức thần kỳ. Chỉ có những bước nhỏ, làm đều, làm đúng — và kết quả sẽ đến.

Kết nối với Vikicare

Nếu bạn thấy hành trình của tôi có gì đó chạm, mời bạn ghé:

• Blog: vikicare.com
• Facebook: facebook.com/vikicare86
• YouTube: youtube.com/@vikicare86
• Zalo: 0934 878 315

Tôi không hứa giúp bạn khoẻ ngay. Tôi chỉ chia sẻ lại những gì tôi đã đi qua — phần còn lại là của bạn.

“Khoẻ mạnh – Hạnh phúc – Giá trị – Yêu thương.”

— Đó là 4 chữ tôi muốn sống mỗi ngày, và muốn lan toả đến những chị em đang đọc dòng này.

Cảm ơn bạn đã ghé.

— Như